의료상담
엉덩이가 하루만에 눈에 띄게 작아질 수 있나요?
성별
여성
나이대
345
제가 운동을 안해도 엉덩이가 크고 예쁜 엉덩이었어요 최근에 힙딥 채운다고 엉덩이 운동을 좀 하긴 했는데 갑자기 엉덩이가 눈에 띄게 작아졌는데 원래 이럴 수 있나요? 이런 경우엔 전처럼 엉덩이가 다시 돌아올까요ㅠㅠ 너무 슬퍼요…
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
엉덩이 운동을 하다가 갑자기 엉덩이가 눈에 띄게 작아진 것은 드문 현상입니다. 근육 운동을 하면 일시적으로 근육이 부풀어 오르다가 시간이 지나면서 줄어드는 경우가 있을 수 있습니다. 운동 후 엉덩이 근육이 단단해지면서 크기가 줄어들 수 있지만, 근육량을 늘리고 싶다면 꾸준히 운동을 지속하고 충분한 단백질 섭취와 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 엉덩이 크기를 원래 상태로 되돌리려면 규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취를 계속하는 것이 좋습니다.
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