막걸리가 몸에 끼치는 영향은?

Question

비오는 날엔 막걸리가 당기는데요막걸리가 몸에 끼치는 영향은 어떤게 있는건지알고싶어요 장단점까지 알려주시면 감사하겠습니다

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.막걸리에는 식이섬유 유산균 비타민B가 풍부하게 들어 있어서 피로회복에도 도움을 주고 리보플라빈 나아아신 등도 들어 있어서 식욕부진에도 도움을 줍니다.하지만 알콜이 있으니 적당히 드시는것이 좋습니다.

박연실 영양사 · Answer

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.막걸리는 알코올과 함께 칼로리를 제공하므로 과도한 섭취는 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 되도록이면 첨가당이나 아스파탐같은 첨가물이 들어있지 않을 것으로 드세요.과도한 섭취는 고혈압과 심장 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 알코올 섭취는 간 손상의 위험을 증가시킬 수 있으며, 만성적으로 음주하면 간 질환 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.막걸리의 장점은 변비 예방. 피로회복 .항암 효과 .신진대사 촉진 .체중 관리 등이 있으며 ,단점은 알코올 의존중,근육의 피로도를 높입니다 .

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