막걸리가 몸에 끼치는 영향은?
비오는 날엔 막걸리가 당기는데요
막걸리가 몸에 끼치는 영향은 어떤게 있는건지
알고싶어요 장단점까지 알려주시면 감사하겠습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
막걸리에는 식이섬유 유산균 비타민B가 풍부하게 들어 있어서 피로회복에도 도움을 주고
리보플라빈 나아아신 등도 들어 있어서 식욕부진에도 도움을 줍니다.
하지만 알콜이 있으니 적당히 드시는것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
막걸리는 알코올과 함께 칼로리를 제공하므로 과도한 섭취는 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 되도록이면 첨가당이나 아스파탐같은 첨가물이 들어있지 않을 것으로 드세요.
과도한 섭취는 고혈압과 심장 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 알코올 섭취는 간 손상의 위험을 증가시킬 수 있으며, 만성적으로 음주하면 간 질환 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
막걸리의 장점은 변비 예방. 피로회복 .항암 효과 .신진대사 촉진 .체중 관리 등이 있으며 ,
단점은 알코올 의존중,근육의 피로도를 높입니다 .
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