겨울철 굴이 제철인데. 굴은 어떤점이 몸에 좋으며 성인기준 하루에 어느정도까지 먹어야 도움이 되나요?

Question

지금 제철이 굴을 초장에 찍어 먹거나 굴전. 굴국밥등 여러가지 요리를 해서 먹는데 겨울철 굴이 제철인데. 굴은 어떤점이 몸에 좋으며 성인기준 하루에 어느정도까지 먹어야 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

굴은 칼슘과 단백질이 풍부하게 함유되어있지만 신선한 것을 먹고 과도하게 섭취하지않는것이 중요합니다