한국인에게 부족한 영양소 1위는?부족시 어떤 증상이?

한국인에게 가장 부족한 영양소 중 1위는 무엇일까요?

우리들 식단에서 고루 먹으려고 하지만 빠트리는 경우가 많은것 같아요.

부족한 영양소와 부족함에서 오는 증상들이 있을까요?