한국인에게 가장 부족한 영양소 중 1위는 무엇일까요?
우리들 식단에서 고루 먹으려고 하지만 빠트리는 경우가 많은것 같아요.
부족한 영양소와 부족함에서 오는 증상들이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
정확한 통계는 아니지만 한국사람이 부족하게 먹는 영양소는 칼륨 엽산 오메가3 비타민 D 정도가 될 것 같습니다.
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