보통 저녁사과는 독이고 아침사과는 금이라고 하던데요.
아침 사과가 몸에 좋은 이유가 뭔가요?? 사과의 어떤 성분 때문인가요??
안녕하세요. 재빠른날다람쥐47입니다.
아침 사과는 위액 분비를 촉진시켜 소화·흡수를 돕고 배변 활동에 도움을 줘 '금'이 될 수 있습니다. 특히 사과는 펙틴(식이섬유)이 혈관에 쌓인 악성 콜레스테롤의 배설을 촉진해 급격한 혈압 상승을 억제하고 혈관이 딱딱해지고 좁아지는 동맥경화 예방을 돕는다고합니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.아침에 사과를 먹는 것은 몸에 좋다는 말이 많이 알려져 있습니다. 이에 대한 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 도움이 됩니다. 사과는 물과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 먹으면 포만감을 느끼게 해주어 양식 조절에 도움이 됩니다.
철분 함량이 많아 빈혈 예방에 좋습니다. 사과는 철분 함량이 높아, 빈혈 예방에 효과적입니다.
항산화 작용으로 면역력을 높여주며, 암 예방에도 도움이 됩니다. 사과는 항산화 작용이 높아 면역력을 높여주고, 암 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.
