등산을 하게 되면 다리가 너무 아픈데 방법이 없을까요?

등산을 좋아하서 즐겨하는데 하고나면 다리가 넘 아프네요 평소 다리는 괜찮었는데 왜 등산만 하면 다라가 아픈지 걱정입니다 열심히 헬스를 해야할지요