키성장에 영향을 주는 성분이 있나요?
안녕하세요 이제 16살된 남잡니다
제가 키에대한 걱정을 엄청 많이하는데 근본적으로 생각했을때 키성장에 직접적인 영향을주는 성분을 가진게 잇나요? 간접적인것도 알려주시면 좋지만 너무뻔해서요 ex:담배 커피
아무튼 뇌하수체나 갑상선등 생(성)장호르몬 분비가되는곳에 영향을주거나 호르몬자체에 영향을주는 그런 성분이 잇나요? 넘 걱정되네요 일반인이 얻기 힘들든 얻을수 없든 제발 알려주세요 넘 걱정되요 ㅠ 안크거나 덜크는거 다 알려주세요 ㅠ
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
키나 발육에 영향을 미치는 것은 아무래도 성장호르몬 그 자체입니다.
이러한 성장호르몬의 분비가 결핍이나 손상으로 인해 방해받지 않도록
영양소 섭취를 다양하고 꾸준히 해주어야 합니다.
이와 관련된 단백질 섭취가 도움이 됩니다.
물론, 유전적인 성향이더 강하지만, 모든것은 확률적인 부분이라서 노력은 해볼 만 합니다.
감사합니다.안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
키 성장에 필수적인 4대 영양소를 꼽으라면 단백질·칼슘·아연·철분이다. 우리 몸은 긴 뼈를 성장시키는데 지방·탄수화물 보다 단백질·미네랄(칼슘·철분·아연)을 더 쉽게 이용하기 때문이다. 이중 단백질은 근육·혈액의 재료가 되는 영양소이다
흔히 청소년에 금지된 물질들이 성장을 저해하기도 합니다.
술, 담배 등이 대표적인데, 담배 같은 경우는 다양한 해로운 물질이 있습니다.
이러한 해로운 물질들이 성장기에 세포나 조직, 장기에 들어오면
완전히 성숙하지 못하게 됩니다.
