의료상담
발목을 접질럿는데 주의해야할것들 부탁드립니다
성별
남성
나이대
35
기저질환
없습니다
복용중인 약
없습니다
붕대는 감아두엇고 병원가는길이긴한데 먹는거도 가려먹어야하는게 있는지 또 회복에 도움될만한것들 알려주세요! 감사합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목을 접질렀을 때는 붓기 통증이 가라앉을 때까지 냉찜질과 압박 유지가 중요합니다 기름진 음식이나 염분 많은 음식은 부기 유지에 영향을 줄 수 있어 가급적 피하는 것이 좋습니다. 단백질 비타민C 카륨 섭취는 조직 회복에 도움이 됩니다. 과한 체중 부하 피하고 정형외과 진료 후 경과에 따라 재활 운동도 시작해야 합니다!