발목 약간 접질렸는데 응급처치 어떤게 좋을가요?

Question

지나가다가 잘못 발을 헛딛혀서 발목이 접질렸어요.살짝 아프고 걸을만은한데 내일 더 아플까바 집에서 응급처치 좀 할려고 하는데 어떤거 하면 좋을가요?

김경태 정형외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.최대한 체중부하를 하지 않고 냉찜질해주세요.심장보다 높게끔 베개를 받쳐서 주무시구요..

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

발목의 염좌가 발생하신 것일 겁니다. 관련하여 우선은 골절이 있는지 없는지를 파악하는 것이 필요하시며 엑스레이 사진 2-3장으로 확인할 수 있습니다. 골절이 없다면 발목의 추가적 손상을 방지하고 회복을 돕기 위해 부목 등으로 고정을 하고 환부를 쉬어주는 것이 좋습니다. 압박붕대를 감는 것을 많이 고려하시는데 이러한 처치는 붓기가 심해지는 것을 어느 정도 방지할 수는 있지만 크게 도움이 되지 않으며, 붓기가 심한 상태에서는 냉찜질을, 붓기가 가라앉고 통증이 지속되는 상태에서는 온찜질을 하는 것이 도움 됩니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.발목염좌시 응급처치 법은 얼음찜질 및 다리를 심장보다 높은 위치로 올려주시고, 붓기 등이 있을경우 압박붕대 등으로 압박을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.냉찜질 및 휴식 이외에는 할 수 있는게 없습니다. 체중부하가 가능하다면 걸으셔도 됩니다. 인대 염좌가 발생한 상황이며 이럴때 보통 1-2일정도 더 악화되며 보통 다음날 아침에 많이 붓고 통증이 심해질 수 잇습니다. 체중부하시 통증이 악화되면 체중부하를 하지 않는게 맞으며 반부목 및 목발을 사용하시는게 맞습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.발목을 접지르셨군요.발목을 접지른 후에 통증이 있고 붓는 것은 염좌가 생겼기 때문입니다.염좌가 생겼다면 발목 움직임을 최대한 제한해주시는 것이 좋으며 진통소염제를 복용하면 통증 조절에 도움이 됩니다.움직임 제한을 위해 보호대를 착용하거나 붕대를 감아주는 것은 도움이 됩니다. 염좌의 정도가 심하다면 목발을 사용하는 것이 좋고, 뼈나 인대의 이상을 확인 하기 위해 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.답변이 되셨나요? 질문자님의 적극적인 답변 추천, 좋아요 그리고 채택은 저희 답변자들에게도 긍정적인 피드백이 됩니다. 도움이 되신 답변에는 긍정적인 반응을 많이 해주셔서 앞으로 더 좋은 답변이 순환되게 해주세요!

파란메뚜기23 · Answer

발못을 접지른 경우 골절등이 있는 것이 아니라면 시간이 지나면서 호전될 가능성이 높습니다.

냉찜질등을 하고 파스등을 붙이는등 보존적인 치료를 먼저 해볼 수 있으나

호전이 없거나 증상 악화시에는 병원에서 진료를 보고 확인하시는 것을 권유드립니다.