당뇨가 있으면 칡즙 드시는게 나쁜건지 알고 싶어요

Question

제목처럼 당뇨가 있으면 칡즙 드시면 안 되는지 궁금해요 한팩이 80미리이고 총 50포가 들어있는 칡즙을 보내드리고 싶은데 당뇨에 나쁠까봐 여쭤봅니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

칡즙은 나쁘지 않아요

다만 당이 들어간 제품은 피해주세요

드물게 당을 넣은 제품이 있더라고요

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

칡즙은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 사포닌과 식이섬유가 풍부합니다. 이 성분들은 혈당 상승을 억제하고. 인슐린 민감도를 개선하는 데 도움이 됩니다.

특히 당뇨 환자에게 하루 100~200ml 정도의 적정량 섭취가 좋습니다.