건강관리
라면을 많이 먹으면 안 좋다고 하는데, 생라면은?
라면을 많이 먹으면 안 좋다고들 하던데, 생라면을 많이 먹는 건 어떤 가요?
저는 야식으로 생라면 많이 부셔먹는데요.
수프는 안 뿌립니다. 튀기기긴 했으나, 일반 과자보다 나을 것 같은데 어떻게 생각하시나요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라면은 유탕면이기때문에 지방과 탄수화물함량이 높아 생히면으로 섭취하여도 자주섭취하면 좋지않습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 과자 처럼 드신다는 생각을 하시지만 처음부터 라면은 끓여서 먹는것으로 나와서 물에 풀어지면 농도등이
맞춰지는데 그냥 드시면 기름에 튀긴것이라 위에 부담이 많이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
생라면을 야식으로 섭취하는 것은 과자보다 칼로리 면에서 낮을 수 있지만, 생라면은 소화하기 어렵고, 영양소가 거의 없으며, 소금이 많이 포함되어 있을 수 있습니다. 과자와 마찬가지로, 생라면 역시 과도한 섭취는 권장하지 않습니다.
안녕하세요.
생라면은 라면보다 칼로리와 나트륨 함량이 낮지만, 여전히 건강에 좋지 않을 수 있습니다.
따라서, 야식으로 생라면을 많이 먹는 것은 건강에 좋지 않습니다. 야식으로는 과일, 채소, 견과류 등 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.