뱃살빼는데 도움되는 신단이 뭐가 있을까요?
40대가 되고나서부터는 뱃살이 너무 안빠지네요.나잇살이라고는 하지만...하루에 만보걷기 운동도 꾸준히 하고있는데 사실 식딘조절은 못하고 있어요.뱃살빼기에 도움이되는 음식이 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
식이섬유가 많이 들어있는 야채류나 과일등을 드시고 물을 많이 마시고 불포화지방산이나 견과류등을 드시면 도움이 됩니다.
운동도 뱃살빼는 중점적인 운동을 해주시는 것이 도움이 됩니다.
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