밥을 안 먹으려고 하는 아이 어떻게 해야 하나요?

Question

안녕하세요. 아이가 반찬이나 국은 너무 좋아해서 몇 번이고 더 달라고 표현하는데 유독 밥만 안 먹으려고 해요. 밥을 안 먹으려고 하는 아이 잘 먹일 수 있는 방법이 있을까요?

대견한홍관조22 · Accepted Answer

안녕하세요. 김미혜 육아·아동 전문가입니다.보통은 밥반찬 다 안먹어서 걱정인데 반찬과 국은 잘먹는다고 하니 특이한 케이스네요.반찬과 국을 최대 짜지않게 해주시고 서서히 밥의 양을 늘려가시면 좋겠습니다.반찬에 밥이나 쌀류를 섞어서 하신다든지 볶음밥류로 밥을 조금씩 섞은 조리방법이 필요할듯 보이네요

강림 보육교사 · Answer

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.아마 반찬의 다양한 맛을 느끼는 것에 관심이 크고 반면 밥은 밋밋해서 반찬을 더 선호 할 수도 있습니다  처음부터 반찬을 많이 제공하지 마시고 밥을 어느정도 먹은 후에 반찬을 더 주는 건 어떨까요?감사합니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.공복감이 중요합니다. 아이가 이러는데에는 분명히 이유가 있을 겁니다. 현재 일정을 편식을 하고 있는데요. 골고루 밥을 잘 안먹는 아이가 걱정을 많이 줄 것 같은데요. 근심이 많으실 것 같습니다. 간식들의 유혹에서 아이를 끊어내셔야 합니다. 아이가 식사를 제대로 먹지 않으면 간식은 먹을 수 없다는것을 명확하게 안 된다는 걸 이야기해주셔야 합니다. 간식에 먹더라도 기준을 놓고 먹어야 하는 게 올바르다는 걸 아이가 인지하여야 합니다. 탄식에 너무 많이 먹으면 건강이 좋지 않을 수도 있고 밥을 먹을 때를 놓칠 수도 있다는 걸 알려주시면 더욱 좋습니다. 간식에 대해서 약속을 정해놓는 게 가장 최우선입니다. 또한 올바른 식사와 관련된 동화책이나 관련 애니메이션 영상을 보여주는것도 좋습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.정해진 식사 시간을 유지하고 일관성 있게 식사를 진행합니다. 아이에게 일정한 식사 시간과 규칙을 제공하여 식사에 대한 예측 가능성을 높입니다.

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.아이가 식사를 잘 먹을 때마다 이에 대한 포상을 주시고 칭찬스티커 등을줌으로써 동기부여를 해주세요.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.국을 조금만 주시도록 하고 밥의 양도 조금씩 주시면서 그 양을 천천히 늘려가 보도록 하세요.국물 한모금에 밥 두 숟가락 먹기로 아이와 약속을 정하고 밥을 먹여보세요. 반찬의 양도 조금씩 주시도록 하세요.그리고 밥 자체를 거부한다면 비빔밥이나 볶음밥을 만들어서 아이에게 먹여 보도록 하세요.

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.엄마 아빠가 아이들 앞에서 밥을 맛있게 먹는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다. 반찬들은 특별한 맛이 나는 데 아무래도 밥은 아무 맛도 안나는 무맛이기 때문에 아이가 안 먹을 수도 있을 것 같아요. 흰 밥 보다는 다양한 콩을 섞어서 밥을 해주는 방법도 생각해 보기 바랍니다.

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