밥을 안 먹으려고 하는 아이 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 아이가 반찬이나 국은 너무 좋아해서 몇 번이고 더 달라고 표현하는데 유독 밥만 안 먹으려고 해요. 밥을 안 먹으려고 하는 아이 잘 먹일 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김미혜 육아·아동 전문가입니다.
보통은 밥반찬 다 안먹어서 걱정인데 반찬과 국은 잘먹는다고 하니 특이한 케이스네요.
반찬과 국을 최대 짜지않게 해주시고 서서히 밥의 양을 늘려가시면 좋겠습니다.
반찬에 밥이나 쌀류를 섞어서 하신다든지 볶음밥류로 밥을 조금씩 섞은 조리방법이 필요할듯 보이네요
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아마 반찬의 다양한 맛을 느끼는 것에 관심이 크고
반면 밥은 밋밋해서 반찬을 더 선호 할 수도 있습니다 처음부터 반찬을 많이 제공하지 마시고 밥을 어느정도 먹은 후에 반찬을 더 주는 건 어떨까요?
감사합니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
공복감이 중요합니다. 아이가 이러는데에는 분명히 이유가 있을 겁니다. 현재 일정을 편식을 하고 있는데요. 골고루 밥을 잘 안먹는 아이가 걱정을 많이 줄 것 같은데요. 근심이 많으실 것 같습니다. 간식들의 유혹에서 아이를 끊어내셔야 합니다. 아이가 식사를 제대로 먹지 않으면 간식은 먹을 수 없다는것을 명확하게 안 된다는 걸 이야기해주셔야 합니다. 간식에 먹더라도 기준을 놓고 먹어야 하는 게 올바르다는 걸 아이가 인지하여야 합니다. 탄식에 너무 많이 먹으면 건강이 좋지 않을 수도 있고 밥을 먹을 때를 놓칠 수도 있다는 걸 알려주시면 더욱 좋습니다. 간식에 대해서 약속을 정해놓는 게 가장 최우선입니다. 또한 올바른 식사와 관련된 동화책이나 관련 애니메이션 영상을 보여주는것도 좋습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
정해진 식사 시간을 유지하고 일관성 있게 식사를 진행합니다.
아이에게 일정한 식사 시간과 규칙을 제공하여 식사에 대한 예측 가능성을 높입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 식사를 잘 먹을 때마다
이에 대한 포상을 주시고 칭찬스티커 등을
줌으로써 동기부여를 해주세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
국을 조금만 주시도록 하고 밥의 양도 조금씩 주시면서 그 양을 천천히 늘려가 보도록 하세요.
국물 한모금에 밥 두 숟가락 먹기로 아이와 약속을 정하고 밥을 먹여보세요. 반찬의 양도 조금씩 주시도록 하세요.
그리고 밥 자체를 거부한다면 비빔밥이나 볶음밥을 만들어서 아이에게 먹여 보도록 하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
엄마 아빠가 아이들 앞에서 밥을 맛있게 먹는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다.
반찬들은 특별한 맛이 나는 데 아무래도 밥은 아무 맛도 안나는 무맛이기 때문에
아이가 안 먹을 수도 있을 것 같아요.
흰 밥 보다는 다양한 콩을 섞어서 밥을 해주는 방법도 생각해 보기 바랍니다.
