안녕하세요~ 평소에 갈증을 많이 느끼는 편인데, 물을 너무 마시면 오히려 해롭다는 얘기를 얼핏 들었는데요. 권장하는 물마시는 양이 정해져있나요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루에 마시는 물의 양을 정하기 보다는 갈증이 날때마다 수분을 섭취하는것이 좋습니다. 수분이 많은 과일과 채소를 섭취하는것도
좋습니다.
안녕하세요. 풋풋한물개287입니다.
사람 몸에 물이 70%라고 하는데 그거는 태어났을때 ㅇ야기라더라구요 커가면서 다 달라진다고 정해진 물양은 없도 조금씩 자주 드셔주시고 하루에 최소 2L는 드셔주세요
