집에서 평상시에 간편하게 먹을 수 있는 영양 건강식단은 뭐가 있을까요? 그리고 요일별로 먹을 수 있는거나 또는 계절별로 간편하게 먹을 수 있는 식단이 궁금하네요. 최우선은 쉽게 먹을 수 있는거요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
게절별로 간편하게 먹을 수 있는 건강식은 제철음식이라고 말씀드리고 싶습니다.
제철음식이 영양소가 제일 많이 들어있기 때문이며, 구하기도 쉽기때문입니다.
