약·영양제
비타민을 몇시에 복용하는것이 바람직할까요?
비타민을 잘 밤에 복용하는 것은 수면을 방해한다고 들었는데 그렇다면 비타민을 아침에 복용하는 것이 좋을까요? 낮에 복용하는 것이 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움을 주기에 저녁에 복용시 에너지가 활성화 되어 수면에 방해가 될수 있기에 오전에 아침이나 점심에 식사를 할수 있는 시간대에 맞추어 복용을 하길 권장드립니다.
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