그래놀라 시리얼이 일반 시리얼보다는 식사 대용으로 좋을까요?

Question

흔히 코코볼이나 콘푸라이트 같은 시리얼은 단맛이 가능해서, 당류가 꽤 되는 걸로 아는데,

그래놀라 시리얼... 조금 당류가 낮은 쪽으로 먹으면 좋을지 궁금해요.

아침에 시간이 없어서, 영양적으로도 챙기고 싶어서요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 시리얼 같은 경우는 단맛이 추가되는경우가 많이 있습니다.

그렇기 때문에 당류가 적은쪽이 건강에 유익할것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

당분이 적은 제품을 선택하신다는 전제하에 일반 시리얼보다는 그래놀라가 더 좋을수있습니다.