흔히 코코볼이나 콘푸라이트 같은 시리얼은 단맛이 가능해서, 당류가 꽤 되는 걸로 아는데,
그래놀라 시리얼... 조금 당류가 낮은 쪽으로 먹으면 좋을지 궁금해요.
아침에 시간이 없어서, 영양적으로도 챙기고 싶어서요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 시리얼 같은 경우는 단맛이 추가되는경우가 많이 있습니다.
그렇기 때문에 당류가 적은쪽이 건강에 유익할것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당분이 적은 제품을 선택하신다는 전제하에 일반 시리얼보다는 그래놀라가 더 좋을수있습니다.
