밥만 먹으면 졸린 원인이 뭔가요? 예방법도 궁금합니다.

안녕하세요

저는 밥만 먹으면 밤에 잠을 충분히 많이 잤어도 졸립니다.

이 식후 졸린건 왜 그런것인지 궁금하고, 예방할 수 있는 꿀팁도 궁금합니다.