운동을 할 때 레깅스를 입고 하면 효과가 더 좋은가요?

Question

요즘 운동하는 사람들을 보면 전부 다 몸에 쫙 달라붙는 옷을 입고 운동을 많이 하던데 이렇게 몸에 딱 달라붙는 레깅스를 입고 운동을 하면 운동효과가 더 좋은지 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 쌈박한홍여새61입니다.

운동 효과가 더 있다기 보다는 자신이 운동하는 부위를 잘 볼 수 있어서 입는다고 보면 됩니다.

하체 운동할 때 어떤 식으로 힘을 주는지 눈으로 보면서 한다고 보시면 됩니다

또 추가적으로 레깅스가 운동할 때 편합니다!

Answer 2

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

타이트한 옷을 입으면 몸의 실루엣이 잘 보이기 때문에 운동을 하면서 본인의 자세를 잘 잡는데 더움을 주기도 하고 몸의 균형을 맞추기 위해 어느 부분의 운동이 필요한지 잘 확인할 수도 있어요. 물론 움직이기에도 편합니다.