운동할때 레깅스를 입으면 어떤점이 좋은가요?

요즘에 보면 운동할때 레깅스를 많이 입는것 같던데요, 근데 운동할때 레깅스를 입으면 어떤점이 좋은가요? 운동효과가 배가된다던지하는 장점이 있는것인가요?