성인병 예방을 위해서는 무엇을 해야하는지요?

Question

성인병이라는 이름의 질병들이 많은데요. 이런 병들을 예방하기 위해서는 어떤 노력들을 기울여야 하나요? 간편하게 노력할 수 있는게 있는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.성인병 예방이라면 식사는 소식하시고 유산소 운동을 하루 1시간정도 땀이날정도 하시면 성인병예방에 많은 도움될거같아요