꼭 챙겨 먹어야되는 영양제 추천 좀 해주세요.
지금 챙겨먹는 영양제가 총 7개 인데요.
먹은지 몇 개월이 넘어가고 년이 넘어가는 것도 있는데 별 도움이 되지 않는 것 같습니다.
이 참에 갯수를 좀 줄이고 다른 좋은 것이 있으면 먹으려고 하는데요.
필요한 영양제 3,4개만 추천 좀 해주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
우선 현재 복용 중인 영양제를 함께 문의 주시고 개선하고자 하는 증상과 현재 몸 상태와 식습관 기저질환을 함께 문의주시면 보다 정확한 영양제 세팅이 가능합니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제의 종류에 따라 다를 수 있는데 기본적으로 권해드리는 영양제는 종합비타민 오메가 3 유산균입니다. 말씀드린 영양제는 꾸준하게 기본적으로 복용하시면 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
기본적인 건강 유지를 위해서는 멀티비타민, 오메가3, 비타민 D, 마그네슘 정도면 충분합니다. 멀티비타민은 전반적인 영양 균형을 도와주고, 오메가3는 혈관과 두뇌 건강에 효과적입니다. 비타민 D는 실내 생활이 많을수록 결핍되기 쉬워 면역과 뼈 건강을 위해 중요합니다. 마그네슘은 피로와 근육 긴장 완화에 도움을 주며, 꼭 필요한 영양제 위주로 정리하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
약국에서 구매할 수 있는 종합 영양제(의약품)
오메가3, 비타민D, 그리고 마그네슘을 추천드려요.
비타민D는 항염증, 항우울 등의 효과가 있으며, 항치매 효과도 있는 영양제입니다.
한국사람들은 햇빛을 적게 보기에 꼭 사용이 필요한 비타민입니다.
그리고 오메가3도 항염증 효과, 그리고 체내에서 합성되지 않기에 섭취가 필요합니다.
마그네슘도 체내에서 필요한 미네랄인데, 체내의 많은 작용에 필요하며
숙면에 도움을 주며, 스트레스도 줄여주는 미네랄입니다.
추가적으로 피로회복을 위한 종합비타민을 권장드립니다.
만약 환자분이 불편한 증상이 있다면 말해주세요. 맞는 영양제 추천드리겠습니다.
여기서 더드시고 싶으시면 비타민C 고용량으로 드시는 것도 추천드려요.
*의사의 진단을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.
*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.
*답변이 도움이 되었길 바랍니다.