건강관리
목감기에 좋은 음식이나 차는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 얼마전에 목감기에 걸려서 고생하고 있는 30대 초반 직장인 여성입니다. 빨리 나아지고 싶은데 목감기에 좋은 음식이나 차가 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
목감기에 도움을 주는 식품으로는 생강차, 꿀차, 유자차 등이 있으므로 참고하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
목감기에 좋은 음식으로는 꾸준히 수분 섭취를 해 주시고 비타민 C 가 많이 들어있는 차 종류가 좋습니다 귤 차나 레몬차 대추차 모과차 자몽차 등이 도움이 됩니다
안녕하세요.
목감기 완화를 위해 수분이 풍부한 음식과 비타민 C, 아연이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이외에도 부드러운 음식과 항염증 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
목감기에 좋은 차로는 생강차, 꿀차, 모과차, 유자차, 도라지차 등이 추천됩니다. 또한 충분한 휴식과 규칙적인 운동, 스트레스 관리도 중요하며, 증상이 심할 경우에는 의사와 상담하는 것을 추천드립니다.