아침으로 단백질쉐이크를 먹는거 괜찮을가요?

Question

아침에 일어나서 밥을 먹기에는 시간이 부족하고

아무것도 먹지않기에는 점심전에 간식을 너무 많이 먹어서 단백질쉐이크를 아침에 먹으려고 하는데 괜찮을가요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

너무 좋은 방법입니다!

다만 점심전에 간식을 먹는것도 조금씩 줄여나가는것을 추천합니다.