힘도 없고 요즘 아무겋도 하기도 싫고 우울증인지 무기력증인지 어떻게하면 좋을까요??
예전에는 활발하고 잘 웃고그랫는데 병원에갈까요
안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다.너무 무기력하다고 느끼신다면 친구들을 만나 밋나는 음식도 먹고 차한잔도 하며 기분전환을 해보세요. 스스로 무기력하다고 생각을 하기보다 활동적으로 생활할려고 하다보면 무기력함이 덜 느끼길거예요
안녕하세요. 오늘도 멋진 사자갈퀴 휘날리며입니다.개인적인 슬럼프가 온거 같으십니다.
이럴때는 여행이 도움이 되더라고요.
한바퀴 돌면서 힐링하시고 생각을 정리해보세요.
본인이 무엇을 위해 이제껏 노력하며 살았는지.
또 내가 가진 책임감은 무엇인지..
생각을 정리하시면 마음 잡는데 도움이 되실 겁니다.
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
신경정신과에 가면 됩니다 감기가 걸리면 감기약을 먹든 감기에 좋은 음식을 먹는것처럼
정신에 질환 상처 이런것들이 모이면 당연히 신경계에 문제가 생긴겁니다
안녕하세요. 점잖은코요테7입니다.
제가 최근에 본 말인데요
우울증 회복에 달리기가 좋대요
한 30분 정도 달리고 나면 해소되기도 한다고 하니
가벼운 산책이나 조깅같은 걸 해보시면 어떨까요?
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 무기력하면 운동을 해보세요~가볍게 걷기 운동 부터 시작 해보세요~~~~
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
달콤한 커피나 음료를 드시면서
기분전환을 해보세요
그리고 집안에서 오래있지말고
가까운 근처의 다이소라도 다녀오세요
훨씬 기분이 나아집니다.
안녕하세요. 날렵한저어새4입니다.
걷기 운동이라도 하면서 바깥으로 나가는 연습을 하세요,
움직여야 몸에 열도 나고 활력도 생깁니다.
안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게❤입니다.많이 심하다면 병원에 내원하셔서 진찰받아보는것도 좋을듯합니다. 마음을 편히가지고 흥미있는일을 찾아보세요.
안녕하세요. 삐용쓰입니다.
무작정 병원에 가시는 거보다는 무기력증의 원인이 무엇인가요?
유산소운동을 하시다보면 괜찮아지는 경우가 엄청 많습니다
저도 그랬구요
