물구나무 서기가 건강에 좋은가요?
나이
54
성별
남성
물구나무서기를 하면 건강에 좋다는 사람도 있고 오히려 안좋다는 사람도 있는데 실제로 경험하신분들은 어떤가요? 저도 지금 하고있는데 아직까지는 잘 모르겠네요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 서민석 의사입니다.
혹시 물구나무 서기를 권장하는 의사를 만나신적이 있는지....수많은 운동 중에 물구 나무 서기가 특별히 건강에 좋다는 근거는 없습니다. 근력 운동도 아니고, 유산소 운동이나 유연성 운동도 아니구요. 그냥 벌 서는 것처럼 힘만 들 것 같아요.
