안녕하세요. 서민석 의사입니다.
폐경 후에는 지방이 늘어나고 근육이 빠지는 것이 맞습니다. 그래서 단백질 섭취를 늘리고, 근력 운동을 꾸준히 해야 하지요. 다만 50세라면 아직은 그런 변화가 급격하게 나타나지는 않습니다. 만약 증상이 심하다면 갑상선 기능 저하나, 당뇨 등의 원인에 의한 체중 감소를 확인해 봐야 합니다. 일단은 내과나 가정의학과 먼저 가서 확인을 해보시고, 신체적 질환이 없는 상태라면 근 감소증에 대해서는 운동과 식사 정도만 꾸준히 해 보셔도 됩니다. 그래도 진료를 원하신다면 재활의학과에 가보셔도 좋습니다.