자전거 처음 탔는데 엉덩쪽이 너무 아픕니다

자전거를 처음 탔는데 엉덩이쪽이

너무 아픕니다 안장도 조금 내려보아도

통증이 계속와서 이틀 연속으로

자전거를 탈수가 없네요

좋은방법이나 노하우 부탁드립니다