아이들 시력보호를 위해서 어떤 것을 지켜야 할까요?
안녕하세요. 저는 시력이 좋은 편이라 유전적으로는 아이들도 시력이 좋을 거 같은데여 그래도 후천적으로 안좋은 시력을 가질 수 있을 수 있으니까요 예방차원으로 여쭤봅니다. 혹시 아이들 시력보호를 위해서 어떤 것을 지켜야 할까요?궁금합니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
요즘에 아이들의 눈건강에 가장 좋지 않은 것이
TV, 스마트폰, 컴퓨터와 같은 전자 미디어가 아닐까 싶습니다.
가장 좋은 것은 위와 같은 미디어의 사용을 최대한으로 줄이는 것입니다.
또한 공부를 하거나 책을 읽을 때도 바른 자세를 습관화하는게 시력 보호와 도움이 될 것입니다.
눈건강을 위한 눈스트레칭도 도움이 된다고 합니다.
그 방법은 다음과 같습니다.
손가락 하나는 눈앞 30cm에 두고 10초 동안 바라본다.
4. 5m 이상 먼 쪽으로 눈길을 돌려 10초 동안 바라본다. 이를 2~3분 동안 반복해 준다.
40~50도 정도 되는 따듯한 물에 적신 물수건으로 10분가량 눈찜질을 해주는 것도 피로를 풀어주는데 효과가 있다고 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송신애 육아·아동 전문가입니다.
아이들의시력을 보호하고 예방하는 방법은
바른 자세로 책보기,스마트폰으로 글씨나 영상보지않기,미디어 30분 시청후 5분 쉬어주기,
어두운 곳에서 책보지 않기, 야외활동 많이 하기, 눈에 좋은 음식(시금치,브로콜리,양배추,키위,당근등)섭취하기등이 있습니다. 아이의 시력보호를 위해 육아어플 "키미"를 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
가장 보편거으로 행하는게 티미를 가까이서 보지 않는것, 어두운곳에서 책을 보지 않는 것입니다. 그리고 시력에 좋은 블루베리, 시금치, 달걀, 생선 등을 챙겨 주시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
너무 가까운 거리에서 책이나 영상매체 등을
시청하지 않도록 하여야 합니다.
그리고 이러한 활동을 하였을 때, 충분히
눈에 휴식을 취하게 해줘야 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
텔레비젼이랑 책 볼 때 적당한 거리를 유지 해 주시고 눈에 좋은 음식 들을 챙겨서 먹여주세요
감사합니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
tv나 핸드폰, 컴퓨터 등을 장시간 보면 눈 깜빡임이 줄어들게 되며 이런 상태가 장시간 되면 안구표면이 마르고 눈이 건조해지는 증상이 나타나기 때문에 핸드폰 사용은 줄여야 합니다.
그리고 안구 운동을 해 주는 것도 도움이 될 것 같아요
눈을 감고 눈알을 굴리는 행동을 해주기 바랍니다.
그리고 손바닥을 비벼서 따뜻해지면, 눈에 지그시 대주는 행동도 좋아요
그리고 무엇보다, 깜깜한 곳에서 핸드폰 하는 게 가장 안 좋다 하니 참고하기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신다영 육아·아동 전문가입니다.
만약 아이가 시력이 나쁘다면, 안경을 사용하지 않으면 시력이 더 빨리 저하될 가능성이 있기 때문에 안경을 사용하게 해야 합니다. 높습니다. 눈을 돌리고 움직이는 시력 운동을 하게 해 보는 것도 시력 보호에 매우 중요하다고 볼 수 있겠습니다.
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