안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
아이의 시력 저하를 억제하는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
전자기기를 사용할 때 독서를 할 때 일정한 시간과 거리를 유지해주는 것이 필요합니다.
환경적인 요인도 확인해 볼 필요가 있습니다.
- 책상과 의자는 성장기 아동의 신체에 맞추어 적합한 것을 사용하도록 한다.
- 책과 눈의 거리는 30cm 정도를 유지하도록 한다.
- 공부방의 조명은 너무 어둡거나 밝은 것은 좋지 않으며, 전체적으로 고른 밝기를 유지하도록 한다. 참고로 조명은 300~1,000럭스(스탠드 형광등으로 15와트나 20와트)가 적당하다.
- 조명등은 왼쪽 위에서 비추게 해서 글을 쓸 때 손의 그림자가 생기지 않도록 한다.
- 독서는 30분~1시간 정도 후 5~10분간 휴식을 취하고 멀리 보면서 눈의 피로를 풀어주도록 한다.
말로 의사표현이 가능한 만 3세 정도가 되면 매년 정기적인 시력검사 및 선천성 질환, 사시, 약시 등에 대한 진단을 통해 안경착용, 약물점안 혹은 수술 등의 적절한 치료를 해서 원인을 제거하여 정상 시력 발달이 가능하도록 해야 합니다.
