안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
아이들의 근시 예방을 위해서는 몇 가지 생활 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 먼저, 아이들이 충분한 야외 활동을 하도록 유도하는 것이 필요합니다. 햇빛을 받으며 시간을 보내면 근시 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 독서나 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 30분마다 5~10분 정도 눈을 쉬도록 하여 눈의 피로를 줄여주는 것이 좋습니다. 올바른 조명을 사용하는 것도 중요하며 너무 어둡거나 밝은 환경에서 책을 읽거나 화면을 보지 않도록 주의해야 합니다. 아이들에게 책을 읽는 거리나 화면과의 거리를 적절히 유지하도록 가르치는 것도 도움됩니다. 추가적으로, 정기적인 시력 검사를 통해 아이의 시력 상태를 체크하고 필요할 경우 조치를 취하는 것도 중요합니다.
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