맨날 끊어치기 하다가 전립선이 망가진 느낌이 나는데 해결방안 없나요?

저는 22일동안 금딸(자위행위 금지) 를 하고있어요

사정을 하면 자괴감이 들어 두려워서 13일차 부터 자위를 하다가 정액이 나올거 같으면 요도를 막고 배에 힘을 주던가

지금까지 어떻게든 정액이 몸 밖으로 배출하지 못하게 막고 있어요

성욕은 지속적으로 꽉 차오르고 미칠거 같습니다. 참고싶어도 못 참겠어요.....

몸을 움직일때 마다 고환통증이 오구요. 해결방안 없나요?