이별후 멘탈관리법이 있을까요?

제가 여자친구랑 헤어지고 싶은데 2년정도 동거해서 사이도 깊고 서로한테 많은 영향을 끼쳤는데 힘들어서 헤어지려하는데 헤어지고 어떻게 멘탈을 관리할까요?