왜 뛰는게 체지방이 빠진다고 하나요?

Question

언뜻 보기에는 뛰는게 더 빠질것 같은데 걷는게 더 지방살이 빠지는 이유가 뭘까요?
빨리 걷는 것이 뛰는것보다 체지방이 더 많이 빠지는 이유가 뭐죠?

Answer 1

체지방은 뛰면은 바로 타기 시작하는데요.

체중은 수정분 중강도 조깅,달리기시에 몇분간 산소결핍으로 인해 무산소운동에 가까워서 같이 타는거예요.