대변을 잘보는 방법이 있을까요

Question

많ㅇㅣ 먹으면 대변이 잘나오지만 적게 먹으면 볼일 볼 때 힘들더라구요 혹시 여러분들은 이럴 때 어떻게 하시나여? 개인적으로 볼일 보는 게 귀찮고 힘드네영

Answer 1

안녕하세요.원숭이654321입니다.

적게 먹는 것을 권장합니다. 볼일이 나오는 것을 막기 위해서는 적게 먹고 많이 운동하는 것이 좋습니다. 또한 적당한 수면과 스트레스를 피하는 것도 중요합니다. 그리고 볼일이 나오는 경우에는 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.