종종 식사를 해야하는 시간에 딱히 배고프지 않을 때가 종종 있는데 밥을 먹어야 하는 시간대에 별로 입맛이 없더라도 챙겨 먹는 것이 좋겠죠?
안녕하세요. 꿀벌4590입니다.
제일 좋은 것은 정해진 시간에 맞는 양을 규칙적으로 먹는거죠
밥맛이 없어도 억지로라도 조금이라도 챙겨드시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
밥 생각이 없더라도 정해진 시간에 규칙적인 식사를 하는 루틴을 갖고 있어야 생활이 안정되고 좋습니다
안녕하세요. 조용한참새179입니다.밥생각이 없어도 하루3끼 조금이라도 드시는것이 건강에 좋습니다 . 그리고 이더운 여름에 버틸수있구요.
안녕하세요. 지식패왕입니다.
현대 영양학에 의거하면
꾸준한 식습관과 규칙적인 식사는 사람몸에 사실 필요하지 않습니다.
건강한 식단과 배고플 때 과식하지 않는 것이 오히려 건강에 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 러블리한멧돼지7입니다.
정기적으오 식사 하시는게 건강에 좋아요.
인간의 몸은 규칙적으로 열량을 소비하기에
하루에 소비하는 열량먼큼 드셔야죠
