밥 생각이 없어도 챙겨 먹는 것이 좋겠죠?
종종 식사를 해야하는 시간에 딱히 배고프지 않을 때가 종종 있는데 밥을 먹어야 하는 시간대에 별로 입맛이 없더라도 챙겨 먹는 것이 좋겠죠?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꿀벌4590입니다.
제일 좋은 것은 정해진 시간에 맞는 양을 규칙적으로 먹는거죠
밥맛이 없어도 억지로라도 조금이라도 챙겨드시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 지식패왕입니다.
현대 영양학에 의거하면
꾸준한 식습관과 규칙적인 식사는 사람몸에 사실 필요하지 않습니다.
건강한 식단과 배고플 때 과식하지 않는 것이 오히려 건강에 큰 도움이 됩니다.