아보카도 에는 어떤 영양 성분이 들어 있는 걸까요?

Question

아보카도 에는 어떤 영양 성분이 들어 있는 걸까요?다이어트 식단에 아보카도와 샐러드를 먹으려고 하는데 아보카도에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아보카도는 열대과일이지만 식물성 불포화지방산이 풍부합니다. 혈관질환예방 및 두뇌건강에 도움을 줍니다