저녁밥은 몇 시에 먹는게 가장 좋은 건가요?

Question

제가 보통 저녁밥을 오후 5시에서 6시 사이에 먹는대요 그런데 너무 빨리 먹어서 그런지 나중에 배가 너무 고파요 보통 저녁밥은 몇 시에 먹는게 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.

음식물이 소화되는데 4시간 정도의 시간이 소요되니 6~7시 사이에 저녁식사를 하시는게 적당해 보입니다.

또 퇴근시간도 6시고요, 야근할때 식사시간도 6~7시 사이에 하니 규칙적인 식사 시간을 가지시려면 그 정도가 적당한거 같아요

Answer 2

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

자는 시간이 너무 늦으신 게 아닐까요. 보통은 자는 시간 4시간 전에 저녁식사 마치면 돼요

Answer 3

안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.

학교, 군대, 공공기관 등 대부분 석식시간을 1730분에서 1830분에 잡아 놓은 이유가 있다고 생각합니다. 이때쯤 드시는 것이 좋아보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 저녁은 6시 이전에 드시는게 좋은거 같아요 드신거를 소화를 시켜야 하니까요^^ 그활달한말똥구리185입니다.

Answer 5

안녕하세요. 철마산3입니다.

보동저넠 식사는 7시정도가 좋고 모든 긴식도 가급적 밤9시 이전에 먹는것이 소화에도 좋고 건강에도 좋습니다

Answer 6

안녕하세요. 부유한직박구리8입니다.

저녁식사는 6시이전에 하시는게 좋아요~

취침 1시간전에는 금식하셔야 숙면을 취할수가 잇답니다^^