생활
사람이 수면에 들면 온도가 올라가나요?
제가 요즘 잠을잘때 이불안 온도가 아주 뜨듯한거 같아요.
왜 잘때 체온이 올라가나요 평상시 온도보다 훨씬 뜨거운거 같더라구요
좋은답변 부탁드립니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 사과도입니다.
사람이 수면에 들면, 일반적으로 체온이 저점에 이르고 체온 조절 기능이 작동하여 체온이 일정하게 유지됩니다. 그러나 극도로 뜨거운 방온이나 너무 따뜻한 이불, 과도한 운동으로 인한 신체열 증가, 열대야 등 체온 조절 기능에 영향을 미치는 요인이 있으면 수면 중에 체온이 상승할 수 있습니다. 이러한 경우에는 수면 질을 저하시킬 수 있으며, 불면증 등의 수면 장애를 유발할 수 있으므로 적절한 환경에서 편안한 수면을 취하는 것이 중요합니다.