안녕하세요. 사과도입니다.
사람이 수면에 들면, 일반적으로 체온이 저점에 이르고 체온 조절 기능이 작동하여 체온이 일정하게 유지됩니다. 그러나 극도로 뜨거운 방온이나 너무 따뜻한 이불, 과도한 운동으로 인한 신체열 증가, 열대야 등 체온 조절 기능에 영향을 미치는 요인이 있으면 수면 중에 체온이 상승할 수 있습니다. 이러한 경우에는 수면 질을 저하시킬 수 있으며, 불면증 등의 수면 장애를 유발할 수 있으므로 적절한 환경에서 편안한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
