자세가 잘못되서 그런건가요? 요즘 계속 의자에 앉아 생활하는 시간이 많은데 허리가 앞아서 제대로 앉아있질 못하겠어요 .. 이건 다른 방법 없고 계속 중간중간 일어나줘야하는건가요? 스트레칭으로 해결해야하나요?
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
의자에 오래 않아 있으면 척추에 무리가 갑니다. 50분정도 앉아 있다면 5분정도 허리 스트레칭이 좋습니다.
점심시간 산책도 도움이 됩니다.
앉은 자세가 가장 허리에 무리가 가는 자세래요.
병원가면 한시간에 한번씩은 무조건 일어나서 걷든 스트레칭을 하든 하라고 하더라고요.
허리가 아파서 서서 일하는 사람도 많아지는 추세고요ㅊ
허리가 아프다는게 나쁜 자세로 인한 것일수도 있고 다른 원인이 있을수도 있으니 의사 진료도 받아보시길 권해드립니다,
