제가 한 번씩 외식을 하러 고깃집에 가는데요 그런데 제가 원래 고기도 좋아하지만 남들보다 너무 많이 먹는 거 같아요 혼자서 5인분 이상 먹는데 이정도면 문제가 있는 건가요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
1인분도 아닌 양을 1인분으로 표시해 놓은 식당들이 잘못하는 거에요.
사실 5인분 해봐야 요즘은 한근정도 뿐이잖아요.
한근이 1인분이다 라고 생각하고 부담없이 드세용.
안녕하세요. 초안산고양이입니다.
고기도 먹으면서 야채와 함께 먹는건 어떨까요? 고기와 야채를 같이 먹어야 건강 발란스도 맞고. 그러면 고기양도 조금은 줄어들수 있을거 같습니다.
안녕하세요. 깜찍한쏙독새89입니다.
문제가 있을 수도 있지만,체격에따라 또는 기초 대사량이 높으면 많이 먹을 수 있습니다
운동선수들은 많이 먹으니까요
안녕하세요. 로맨틱한올빼미231입니다.
먹방 하는 유튜버들은 그 이상 먹습니다.
사람마다 위 크기가 다르고 좋아하는 걸 먹을때는 위가 움직여서 공간을 창출한다고 합니다.
따라서 큰 문제는 없어보여요
안녕하세요.
전혀 문제는 없습니다. 그만큼 건강하다는 증거이며 몸에 특별한 이상증세나 아프지만 않으시면 오히려 단백질섭취가 체력유지에 더 좋다고 생각됩니다. 고기를 드시면서 야채의 양도 적절하게 조절해서 드시는것이 훨씬 좋으니 편중되는 식사만 아니시면 될것 같습니다.
