방금 질문에서 탄수화물은 무조건 살 찌나요 해서 적정한 탄수화물 섭취하다고 했는데요. 살 찌는 것이 걱정되어서 탄수화물 섭취를 꺼리는 이들에게 그런 걱정 없이 먹을 수 있는 저지방 저칼로리 탄수화물 식단에는 어떤 것들이 있나요?
