건강하게 살을 빼려면 기초대사량을 늘려야 한다는데 어떻게 하면되나요?

기초 대사량은 가만히 있어도 하루에 저절로 소모되는 에너지를 말하는데요. 맛있는거 다먹고 살도빼고 건강하게 살을 빼려면 기초대사량을 늘리는 꿀팁 알려주세요