예전에 비해 하는일을 쉽게 포기를합니다어찌하면좋을까요
열정적이고 도전적인 성격에서 요즘은 싑게포기를하고
도전을안하게 됩니다
귀찮은건하기싫고 ㆍ복잡하거 생각하지도않고 포기해버리고
의욕이 자꾸줄어드는것같습니다
청소도 차츰안하게되고
웃을일도 차츰 없어지고
어찌하면 좋은지요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하던 행동들을 미루고 안하다보면 그 행동들이 필요가 없어지거나 중요하지 않다고 무의식 적으로 느끼면서 더욱 미루게 될 수 있습니다.
하루에 꼭 필요한 것들이 무엇인지 미리 기록을 해놓고 오늘 안에, 시간을 정해서 하나씩 끝내겠다는 마음 가짐을 지닌다면 의욕을 조금씩 되찾을 수 있을 겁니다.
항상 응원하겠습니다.~
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 상황에 대해서 우울한 감정이 있으신듯합니다.
일을 하면서 번아웃이 오셨거나 혹은 어떤사건으로 인해 무기력이 오신듯합니다.
정확한것은 글로 파악하기어려운듯 하여 보편적인 답을 드리는점 양해바랍니다.
이런 경우라면 조금 휴식을 취하는게 좋습니다
가볍게 혼자 여행을 다녀오는것도 좋습니다.
스스로 생각을 정리하고 자신의 장점이나 좋았던 것들에대해서 찾아보면 좋습니다.
그런뒤 실천할수있는 가벼운 목표들을 세워서 실천해보면 좋습니다.
30일 계획만들기라고 있는데 30일간 하나의 목표를 만들고 그것을 꾸준히 해보신다면 조금씩 활력이 돌아오실겁니다.
