자두에는 어떤 영양소가 어떤효능이 있나요?
안녕하셍~~:::자두에는 어떤 영양소가 많이 들어있는지 궁금합니다. 그리고자두에는 어떤 효능을 주는지도 알려주세요..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
자주에는 폴리페놀 안토시아닌 칼륨 등이 많이 들어 있어서 피로회복이나 변비에 좋으며
혈관 건강에도 도움을 줍니다. 그리고 비타민K가 많이 들어 있어서 뼈 건강에도 좋습니다.
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