안녕하셍~~:::자두에는 어떤 영양소가 많이 들어있는지 궁금합니다. 그리고자두에는 어떤 효능을 주는지도 알려주세요..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
자주에는 폴리페놀 안토시아닌 칼륨 등이 많이 들어 있어서 피로회복이나 변비에 좋으며
혈관 건강에도 도움을 줍니다. 그리고 비타민K가 많이 들어 있어서 뼈 건강에도 좋습니다.
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