나이가 들며 중량 운동시 회복이 늦어지는게 맞나요?

Question

안녕하세요.

나이가 들어가며 무거운 중량운동을하면 근육 회복이 늦어진다고하던데 맞는지알고싶습니다.

근려이 빠져 중량운동을 해보려고하는데 다들 그런 얘기를 하네요.

Answer 1

안녕하세요. 온화한솔개137입니다.

아무래도 회복이 조금 더 늦어지지 않을까요??

신체 능력이 조금씩 줄어드는거 같드라구요 ㅠ