건강관리
저녁에 먹는 사과는 왜 독이라고 하나요?
아니 사과가 저녁에 먹든 아침에 먹든 그냥 먹는거지 시간에 따라 인체에 안좋거나 좋거나 혹은 더 좋거나 이런 영향을 줄 수가 있는건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.저녁에 사과를 먹으면 건강에 아예 좋지 않은 것은 아니구요. 위가 좋지 않으신 분들이 저녁에 먹으면 속이 더욱 더부룩해질 수 있습니다. 또한 사과는 '과일당'이라는 성분을 포함하고 있습니다. 이 성분은 일부 사람들에게 소화 가스를 생성할 수 있는 원인이 될 수 있습니다. 저녁 식사 후 먹으면 소화 과정에서 생성되는 가스로 인해 복부 팽만감이나 가스통이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
사과를 숙면시간과 가까운시간에 섭취하면 위산분비를 촉진하여 숙면에 방해가 될 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과에는 펙틴일 하는 성분이 있는데 이 성분은 소화를 도와주는 역할을 합니다 그렇기 때문에 위를 자극을 하기 때문에 속쓰림이 생길 가능성이 높기 때문에 저녁에는 먹지 말라고 하는 것입니다.