두유 리코타치즈와 가루비타민c 배합은 어떤가요 ?

Question

저는 이른저녁으로 5시에 두유와 통밀빵1조각을 전자렌지에 말려서 크래커처럼 바삭하게 만들어 두유리코타치즈와 토마토 얹어 먹습니다 두유로 만든 비건 리코타치즈에 가루비타민c 섞을가 하는데 괜찮나요. 부작용좀 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두유 리코타 치즈와 비타민c는 함께 먹어도 큰 문제가 없을 것으로 보입니다.

다만 두유 리코타 치즈는 다량 섭취할 경우 체중증가에 영향을 미칠 수 있으므로 유의하시길 바랍니다.