활막염 진단 받았는데 실내자전거 타도 되나요?
나이
29
성별
여성
활막염 진단받았습니다
A병원에서는 걷기정도의 운동은 해도 괜찮다고 했고 앉아서 혹은 누워서 하는 허벅지 운동을 하라고 하셨고
B병원에서는 걷기보단 수영이나 실내자전거 같은 운동으로 허벅지 운동을 하라고 하셨습니다
저도 자전거는 무릎에 안좋을거 같아서 피하고 있었는데 운동법으로 실내자전거를 얘기해주셔서요
실내자전거 타도 괜찮나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
. 활막염은 관절을 둘러싼 활막에 염증이 생기는 질환으로, 증상과 염증의 정도에 따라 운동 방식이 달라질 수 있습니다. A병원과 B병원에서 들으신 조언은 각각의 전문가가 환자의 상태를 고려하여 제공한 맞춤형 조언일 것입니다. 걷기는 관절에 부담을 최소화하면서도 전반적인 신체 활동을 유지할 수 있는 좋은 운동 방법입니다. 한편, 실내자전거는 무릎 관절에 대한 충격을 줄이면서 하체 근육을 강화할 수 있는 운동으로, 활막염 환자에게 권장될 수 있습니다. 특히, 실내자전거는 속도와 저항을 조절할 수 있어 개인의 건강 상태나 운동 능력에 맞춰 안전하게 운동할 수 있는 이점이 있습니다. 그러나, 활막염의 정도나 증상, 개인의 건강 상태에 따라 적합한 운동 방법이 다를 수 있으므로 운동강도는 천천히 올리시기 바랍니다.
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