장유착을 예방하는 운동에는 뭐가있나요?

Question

성별

여성

나이대

30

장유착을 예방할수있는 운동이 대표적으로 걷기운동이던데 걷기 말고 실내 자전거 운동도 괜찮은가요?? 얼마전 장유착 및 장폐색과 소장절제 개복수술하고 회복중인데 복벽도 약해서 탈장위험이 있다고 복압 올리는 운동도 하지말라고도 해서 자전거도 괜찮은지 궁금해요~

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

장유착을 예방하려면 자전가타기 보다는 걷기운동이 훨씬 좋습니다. 걸으면서 장이 움직이고 펴지는데 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

장유착과 장폐색으로 읺애 소장 절제 개복 수술 후 회복 중이라면 무리한 운동은 주의하고 특히 복압을 높일 수 있는 운동은 피하셔야 합니다.

실내 자전거 타기 보다는 장 운동성을 촉진 시킬 수 있는 걷기 운동을 권합니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

장유착 예방을 위한 운동으로 걷기가 추천되지만, 실내 자전거 운동도 좋은 선택입니다. 실내 자전거는 걷기와 유사한 저충격 운동으로 복압을 크게 올리지 않으면서 심혈관 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 복벽이 약해 탈장 위험이 있는 경우, 운동 전 담당 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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